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Después, hay que potenciar el ejercicio aeróbicopara culminar trabajando la zona en concreto. Nos ayude a perder peso de forma general.

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Después puedes pasar a las abdominales para entrenar esa zona de forma localizada. Entre el ejercicio aeróbico recomendado: la bicicletala natación el running pueden ser grandes opciones.

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Con información de Mayo Clinic.

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